Elimine el estrés mientras está en la oficina en tan solo 4:05 min

Estaba yo muy cuadradita en mi lugar como siempre, haciendo las labores propias de mi condición de señorita feudal cuando mis oídos y mis ojos coincidieron y provocaron un movimiento generalizado en todo mi cuerpo. Cuatro minutos y cinco segundos después estaba más relajada. Un hecho casual que bien se puede transformar en rutina práctica para eliminar tensiones, necesitas:

• El disco uno del soundtrack de Amores Perros
• Conexión a Internet
• Silla con rueditas (lo de las ruedas es para facilitar el movimiento corporal, pero una fija también funciona)
• Si como yo, tienes compañeros de trabajo acostumbrados a oirte cantar y verte bailar de pronto y de la nada, súbele el volumen a las bocinas. Para ambientes corporativos más serios (o aquellos que no estén contaminados por presencias como la mia), recomiendo audifonos.

Esos son los ingredientes, la receta es:

• Coloca el cd en tu reproductor de música y avanza al track número 9
• En una actitud muy relajada, abre tu navegador y busca tu estimulante visual favorito. Yo cai en el blog de Miss Tater en donde mi ojos quedaron prendados de este par de fotos muy buenas noches de Beckham:

• Ponle play !!
• Inicia con un movimiento ligero del pie siguiendo el ritmo de la canción
• Progresivamente, deja que el beat suba por tu pierna hasta que llegue a la zona pélvica
• Esta es la parte en donde las rueditas de la silla son funcionales, facilítale las cosas a tu cuerpo y haz como si quisieras acercar más tu silla al escritorio, en repetidas ocasiones.
• Permite a tu torso seguir el movimiento de tu cadera.
• Ya estás, discretamente, bailando
• Si lo deseas, puedes incorporar un suave movimiento de hombros y de paso, relaja el cuello y liberate de tooooda la tensión.
• De nuevo, si cuentas con unos buenos compañeritos de oficina y si no hay visita oficial de los directivos, es momento de compartir el bienestar. Invitalos a que se desestresen contigo.

!Es hora de empezar a moveeeeeer!